1인 가구와 혼밥족의 증가 등으로 편의점 매출은 계속해서 늘어나고 있으며, 퀄리티 있는 상품에서부터 흥미로운 상품에 이르기까지 다양한 상품군이 등장하고 있는데요. 간단한 아침 식사나 간식으로 건강하게 즐길 수 있는 편의점 식품을 소개합니다.

편의점에서 간단하게 즐기는 건강 식품 5가지

 

위의 사진 좌측에서부터 오리지널 닭가슴살과 껍질째 바로 먹을 수 있는 사과, 담백하게 즐길 수 있는 두부, 훈제란, 100% 천연 과일 주스 등 편의점에서 구매 가능한 5가지 식품입니다.

 

모닝두부

아침에 가볍게 즐길 수 있는 모닝두부의 가격은 1400원이며, 용량은 140g, 칼로리는 100입니다. 단백질은 8g, 식이섬유는 0.7g 함유되어 있으며, 1일 영양성분을 기준으로 15%와 3%에 해당하는 수치인데요. 단백질과 식이섬유를 섭취하면서 아침을 시작할 수 있습니다.

 

스푼과 함께 오리엔탈 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 위의 사진처럼 드레싱을 뿌려 두부와 함께 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

사과

GS 편의점에서 구입 가능한 산지애 사과는 전해이온수로 세척한 후 포장했기 때문에 껍질째 바로 먹을 수 있으며, 가격은 1200원입니다. 번거로움 없이 간편하게 씻지 않고 먹을 수 있는 것이 장점이겠죠.

 

사과 껍질에는 펙틴 성분이 풍부해 소화 운동에 좋고, 변비에 효과적인데요. 사과는 건강에 매우 유익한 과일이니 식사 대용이나 간식으로 탁월한 선택입니다.

 

100% 과일 주스

편의점마다 약간씩 차이가 있지만 100% 착즙 과일 주스나 과즙 주스 등을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 착즙 오렌지 100% 상품은 GS 편의점에서 구매할 수 있으며, 가격은 2000원입니다. 톡톡자몽은 세븐일레븐 자체 브랜드 상품이며, 가격은 2000원으로 동일하네요.

 

착즙오렌지 100% - 용량 190ml / 칼로리 100kcal / 오렌지 착즙액 100%

톡톡자몽 - 230ml / 105kcal / 자몽 과즙 100%, 자몽과립 8%

 

훈제란

가성비 좋은 건강 식품인 달걀도 편의점에서 구매 가능한데요. 동의 훈제란은 CU 편의점에서 구매 가능하며, 가격은 1800원입니다. 2개 70g이며, 칼로리는 53.7kcal, 단백질은 5.5g(1일 영양성분 기준 9%) 포함되어 있습니다.

 

훈제란의 실물 모습은 위의 사진과 같은데요. 껍질을 까서 바로 먹을 수 있습니다. 훈제란이라서 색이 일반 달걀에 비해 조금 더 진한 것을 확인할 수 있습니다.

 

닭가슴살

몸매 관리를 하고 있는 사람이라면 닭가슴살 상품에 눈길이 갈 수밖에 없는데요. 아워홈 닭가슴살 상품의 가격은 3200원이며, 용량은 130g, 칼로리는 170kcal입니다. 단백질이 풍부한 닭가슴살답게 무려 32g의 단백질을 포함하고 있으며, 1일 영양성분 기준으로 58%에 해당되는 수치입니다. 단백질 보충이 필요하다면 편의점에서 충분히 가능하겠죠~!