우울한 중장년들, 이 운동 조금씩 꾸준히 했더니 달라졌다 조선닷컴 뉴스 0 184 0 0 2023.09.27 09:22 중장년층의 걷기 습관이 정신건강에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 평소 걷기 운동을 조금씩이라도 꾸준히 하면 우울감을 줄이는 데 효과적이라는 것이다. 0 0