계단 내려갈 때 무릎이 시큰거리고, 밤만 되면 손목이 쑤시는 등 가을 들어 무릎·손목·어깨가 아파 병원을 찾는 이들이 늘고 있다. 날씨가 추워지면 몸을 움츠리듯 근육과 혈관도 열이 새지 않도록 수축된다. 이렇게 관절 내 압력이 커지면 유연성이 떨어지고 관절 통증은 더 심해진다. 관절은 한번 손상되면 자연 치유가 어렵기 때문에, 미리미리 관리하는 게 중요하다. 미리 관리하지 않으면 수십년 동안 걷고 앉고 설 때마다 통증을 느끼고, 심하면 보행장애로 우울감과 무력감까지 감수해야 하기 때문이다.