칼로리 섭취 12% 줄이는 것 만으로도 근육 건강 좋아져, 노화 방지 효과
조선닷컴
칼로리 섭취량을 10% 안팎으로 줄이는 것 만으로도 근육의 상태가 좋아지고 노화 방지에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.
인터넷 뉴스
지금 한국의 소식을 바로 확인해보세요.
0 Comments
인기 동영상
-
에키벤 고수를 만나 맛있는 도시락 찾는 법을 알아본다 [걸어서 세계속으로] | KBS 240720 방송07.20 에키벤 고수를 만나 맛있는 도시락 찾는 법을 알아본다 [걸어서 세계속으로] | KBS 240720 방송07.21 삐끼삐끼 대항마?! KT 뉴아웃카운트 응원 조예린 치어리더 Jo Yerin Cheerleader 07.20 한국 늦은 밤거리 걷던 남미 교사 엄마가 초등학교 앞에서 두 눈을 의심한 이유.. l 한국에서 뭐하지? 07.21 せいせいちゃん????新作ガーリー水着撮影????????✨ +1 07.20 한국에서 회사 다니는 일본인의 퇴근 후 #퇴근후 #자취생#일본인 07.20 아는 형님 매운맛
-
이재명이 신진우 판사를 두려워 하는 이유 4가지...07.20 이재명이 신진우 판사를 두려워 하는 이유 4가지...07.19 이재명 신간 출판 금지...무슨 내용이 있길래...?? +1 07.21 [4K 초고화질] The Red 07.22 무섭고 비싼 동네인 줄 알았는데 전혀 그렇지 않았다 07.20 까불다 참교육당하는 이금주 치어리더 Lee Geumju Cheerleader 07.20 이재명이 신진우 판사를 두려워 하는 이유 4가지...
-
짝사랑 성공 비법 #shorts07.23 짝사랑 성공 비법 #shorts07.21 지구가 멈춘 날! 멸망까지 남은 시간은 90 일! 지구를 구하기 위한 천재 과학자들의 사투가 시작된다!! 07.23 짝사랑 성공 비법 #shorts 07.21 3년간의 변화 ????비포&에프터???????? 요요없이 건강하게 운동l식단루틴 Before&After weight loss body transformation 07.21 더울수록 지출이 많아지는 이유 07.21 워페 접수ㄷㄷ 뱅뱅뱅 조예린 치어리더 직캠 Jo Yerin Cheerleader 240720 |8K
-
‘거품축제’아니고 화재진압?07.19 ‘거품축제’아니고 화재진압?07.20 에키벤 고수를 만나 맛있는 도시락 찾는 법을 알아본다 [걸어서 세계속으로] | KBS 240720 방송 07.21 신고식에 주저앉아버린 막내ㅋㅋ 장유진 치어리더 Jang Yujin Cheerleader 07.20 막장 탄핵 청문회에서 수확을 거둔 국민의 힘 결정적인 답변 이끌어 냈다... 07.20 인류가 기후 위기를 막을 수 없는 근본적인 이유 (역사 속으로 사라지는 북극..) | 과학을 보다 EP.74 07.21 땡볕에 한국 길거리 걷던 외국인들이 3초 만에 놀란 이유 (한국 여름 첫 경험)
-
※ 19 ※ 남자는 이런 여자 절대 못 잊어요 #shorts07.19 ※ 19 ※ 남자는 이런 여자 절대 못 잊어요 #shorts07.21 うどん馬鹿の店主が作る絶品讃岐うどん Udon Noodles Master 谷や 日本橋グルメ 07.19 [맥심뉴스] 야한 토끼 연우가 전해드립니다 맥심 심야 뉴스_MAXIM 이연우 07.23 ????그림자 보고 치세요~ 07.20 영철이 훈수는 못 참지???? 환장의 케미 김영철-강호동???? | 아는 형님 443회 | JTBC 240720 방송 07.20 아는 형님 444회 예고편
-
센터담당 이다혜 치어리더 그라운드 공연 Lee DaHye Cheerleader07.20 센터담당 이다혜 치어리더 그라운드 공연 Lee DaHye Cheerleader07.19 ‘거품축제’아니고 화재진압? 07.20 단10초, 지금 바로 당신에게 필요한 스트레칭 굽은등, 어깨통증 극락 마사지 07.21 넘 늦었다 ???????? #갓세희 #pokemon 07.20 외국인들이 놀란 한국 무한리필 밥상 07.20 이런 파트너는 처음이야 #shorts
-
서로를 원했지만 엇갈릴 수밖에 없었던 두 남자의 비틀린 운명07.20 서로를 원했지만 엇갈릴 수밖에 없었던 두 남자의 비틀린 운명07.22 40대 아재와 20대 복싱코치 현피 사건 07.20 충격적인 조국혁신당의 전당대회 모습....공산당? / 김두관 이재명 거짓말 폭로 07.22 (4K 세로룩북) 레전드 골반 스타킹 룩북 란제리 Ai 실사 몸매❤️ 모델 볼륨감이 드러나는 룩북 underwear Lookbook 레전드직캠 모델 장미 07.20 수요 없는 공급 07.23 "가슴 펴기 금지" 초간단 굽은등 교정운동 10초만 투자해보세요
-
아는 형님 444회 예고편07.20 아는 형님 444회 예고편07.20 뉴저지, 필라델피아와 같은 특색있는 여행지가 많은 '미국 동부' 여행｜KBS 방송 07.21 발견만으로도 역사를 뒤흔든 국보급 보물들(이게 나와..?)ㅣ역사를 보다 EP.39 07.20 센터담당 이다혜 치어리더 그라운드 공연 Lee DaHye Cheerleader 07.20 이번 여름 후쿠오카에서 가야할 소도시를 알려드리겠습니다/ 후쿠오카 맛집 여행 07.20 ????아형리미티드???? ＂잘생겨져라????????＂ 성수로 아픈(?) 얼굴 치유하는 김영철
-
수요 없는 공급07.20 수요 없는 공급07.20 계속보게되는 응원가 조예린 치어리더 Jo Yerin 07.20 민경훈 결혼 예상한 이수근 07.20 올해도 고통받는 김진아 치어리더 직캠 Kim Jina Cheerleader fancam 240719 |8K 07.20 민주, 공천 부적격 예외에 ‘민주화 범죄’ 추가... 운동권 세력 물갈이 신호탄... 07.19 ※ 19 ※ 남자는 이런 여자 절대 못 잊어요 #shorts
-
이런 파트너는 처음이야 #shorts07.20 이런 파트너는 처음이야 #shorts07.20 [선공개] 오랫동안 물을 두려워했던 신동???? 입수 성공할 수 있을까?! | 아는 형님 443회 07.20 깔깔 마녀 된 신동 07.23 잔디에서 칠때가제일 행복해???????? 07.21 광속 700배로 우주 공간을 날아가는 지구 수십 배 초거대 물체 07.20 ＂난 묘했어＂ 한 침대를 공유한 이상민-서장훈의 오붓한 하룻밤 | 아는 형님 443회 | JTBC 240720 방송
-
"가슴 펴기 금지" 초간단 굽은등 교정운동 10초만 투자해보세요07.23 "가슴 펴기 금지" 초간단 굽은등 교정운동 10초만 투자해보세요07.20 한 푼이라도 벌려고 ????♂️, 형님들 몰래 사이판에 찾아온 이상민! | 아는 형님 443회 | JTBC 240720 방송 07.19 [4K 초고화질] Missy dress in Bali ???? 07.20 문어 솥 밥 도시락을 만드는 도시락 공장을 찾아가 본다! [걸어서 세계속으로] | KBS 240720 방송 07.22 ★★★장군이 말하는 대한민국과 북한의 실제 군사력 (전인범 전 육군 특전사령관) 07.20 야구장 흠뻑쇼!! 랄랄라 신세희 치어리더 직캠 Shin Sehee Cheerleader 240719 |4K
-
[아형✪하이라이트] (감동 와장창????) 이상민의 편지 낭독에 솔직한 감상평 날리는 강호동ㅋㅋㅋ | 아는 형님 | JTBC 240720 방송07.20 [아형✪하이라이트] (감동 와장창????) 이상민의 편지 낭독에 솔직한 감상평 날리는 강호동ㅋㅋㅋ | 아는 형님 | JTBC 240720 방송07.20 촬영 해주셔서 감사 하지만 저희가게 내일 폐업합니다.하..여기 맛집인데.. 07.22 한국 연애방식이 충격인 프랑스인들 07.20 커피커피 타이쿤 현질 플레이중 07.20 [아형✪하이라이트] (감동 와장창????) 이상민의 편지 낭독에 솔직한 감상평 날리는 강호동ㅋㅋㅋ | 아는 형님 | JTBC 240720 방송 07.20 서로를 원했지만 엇갈릴 수밖에 없었던 두 남자의 비틀린 운명
Search
포인트 랭킹
- 80,627 P 1 달콤한추억 안녕하세요 대물은 아니지만 매너만큼은 충만 합니다 저를 ㅊㄷ 해 주세욤~~!! 라인(천사엘아이엘아이) 1004lili ####마사지 가능#### 59,620 P 2 골뱅이 안녕하세용~~^^ 47,540 P 3 아수라박 182-79 46,626 P 4 이호로 하이요 42,192 P 5 가화만사성 안녕하세요 반갑습니다.
- 41,845 P 6 날아든다 41,195 P 7 Supp Please help me to have fun…. 36,108 P 8 thisismoment . 35,578 P 9 싱싱해 싱싱해 입니다^^ 35,335 P 10 탱이곰탱이 안녕하세요 잘 부탁 드립니다
- 33,714 P 11 kde8938 25남입니다 33,441 P 12 Twinky 좋은 사이트를 발견했네요. 좋은 정보경유하며 활동하고 싶네요 31,952 P 13 as센터 안녕하세요 대전 20대 남자입니다 31,937 P 14 오톨이이 안녕하세요 31,737 P 15 비방 ㅎㅎ
- 31,066 P 16 비가오는날엔 연락주세요 29,605 P 17 Rsty 서울 사는 26살 초대, 갱뱅 경험 많습니다 물건 확실하구요 언제나 매너 기본 겸비하고 있습니다 29,589 P 18 대물훈남초대남 34 181 79 경기남부 서울 대물 초대남입니다 초대남 경력 6년차 약 소지및 주기적 성병검사 중 외모 확인은 ㄹㅇ kwonuk8912 ㅂㅃ 잘하며 시오후키 가능합니다 29,107 P 19 게리피셔 서울,경기,충남,충북 초대해 주세요 28,838 P 20 Jerry012 25/남/돔 173/71 까민피부에 마른 근육질 나쁘지 않은 외모와 깔끔한걸 좋아하는 편
- 28,790 P 21 아프리카누스 반갑습니다. 28,026 P 22 알려주세여 알아가고싶은 초보입니다 많이 알려주세요 27,987 P 23 이기장 하이하이! 27,019 P 24 에드워드33 안녕하세요 강서거주 175/82 건장한편이고 매너있습니다. 네토활동을 했었던적이 있어 네토리의 역활에 대한 이해도가 높습니다. 최대한 남자분의 니즈에 잘 맞춰드리고 분위기에 따라 적절하게 행동합니다. 기회가 된다면 대화하면서 맞춰보면 좋을 것 같아요~ ㄹㅇ adwd33 연락주시면 감사하겠습니다~ 그럼 좋은 하루 되세요~^^ 26,998 P 25 ksh0428 안녕하세요
- 26,522 P 26 데블리안 하이요 26,297 P 27 nc지노 여수-울산 가능합니다! 26,094 P 28 학딤 안녕하세요 잘부탁 드립니다 25,992 P 29 팝팝팝 키 181cm 슬림근육체형 30대 25,480 P 30 20대매너남 감사합니다 열심히 활동 하겠습니다 ! 20대 입니다 잘부탁드리겠습니다
- 25,471 P 31 좋아지 . 25,073 P 32 굵딱 단기 울산러 25,032 P 33 틱톡 34살 인천 중구 거주. 초대남 경험 다수입니다. 177/90/13 자차 있어서 멀지 않으면 이동도 됩니다 25,020 P 34 Zuns 여러분들이 있다는 것이 큰 힘이 되고 위로가 됩니다. 24,230 P 35 보노보노너부리 안녕하세요.
- 24,226 P 36 미스터초대왕 안녕하세요 177 76 근육질 24,169 P 37 불고기좋아 파워섹스머신!!! 24,038 P 38 matdz z 24,023 P 39 machine9393 안녕하세요, 93년생 남성입니다. 182, 78kg 입니다 23,990 P 40 zltmdbrrn 168/62 슬림탄탄 몸매이고 물건 12cm 휴지심두께 외모 깔끔하며 지적인 스타일 입니다 경험 다수 있구요 서울 살고 장소 제공도 가능하구 경기도까지는 제가 갈수 있습니다 주말 가능하구요 퇴근이후도 가능합니다
- 23,989 P 41 빅팜팜 ㅎㅎ 23,945 P 42 집승희 23,843 P 43 보빨88 23,675 P 44 뽀로로00 , 23,392 P 45 뮈롯나 안녕하세여
- 23,337 P 46 Kksjk000 안녕하세용 23,184 P 47 등탁 조그마한회사 운영하고요 삶에 즐거움을 찿기위해동분서주 뛰고있습니다 23,114 P 48 오유다몰래 안녕하세요 23,024 P 49 ggfffd fffff 23,000 P 50 코잉 안녕하세요
커뮤니티 최근글
-
new
대구매너남v 6시간전
대구)파트너같은 친한친구^^*(필수)자기소개: 안녕하세요!^^ 무더운 여름입니다.저는 대구 살고,176 / 84 / 39 입니다.평범하게 살아가고.지루한 일상에 가끔 눈팅만 하시는분!겁도 나지만.로망은 있고, 호기심이 있으시다면!안심하고 믿을 수 있는!편하게 즐길 수 있는저한테 연락주세요^^매너와 안전이 최우선이며,질척거림 없이.다정하고 편안한 성격에,대화도 좋아합니다.대물은 아니지… -
new길이17cm 강직도 최상대물굵기는 사진보시는바와 같이 굵고긴 강직도 최상대물 입니다.180/78kg항상 여자들 만나보면 한결같이 강직도를 우선으로 생각하더라구요.어떤 여자분은 사진 보여주면 너무크고 굵다고 합니다 물론 좋아합니다.사이트 규정상 실물 사진을 올리수없는거 아쉽네요 톡주시면 실물사진 보실수 있습니다강직도가 약하면 여러 체위로 관계시 빠지거나 질안…
-
new
사진찍는K 9시간전
제가찍은 기록들! 2제 창작물입니다또한 모델분을 찾고있어요^^ 같이 사진찍으면서 일해볼분 찾고있습니다 관심있는분들은댓글을 달아주세요!새로운 경험 새로운 일탈을 느끼고 싶은 분들 댓글로 남겨주세요^^ 상호간 즐겁게 찍었음 좋겠습니다! -
new
KOR뉴스 13시간전
10만원대 샅샅이 직접 써본 후, 가장 정확했던 거리측정기외국계 쇼핑몰의 공습으로 국내 기업의 어려움이 가중되고 있습니다. 조선몰은 교환·반품·AS 걱정이 없는 국내 기업이 제조 또는 유통하는 우수 제품을 단독 최저가로 소개합니다. -
new
KOR뉴스 13시간전
[단독]이재용 회장, 구글캠프 3년 연속 참석... 파리서 시칠리로 이동이재용 삼성전자 회장이 29일(현지시각) 전세계 억만장자와 주요 CEO(최고경영자), 유명 인사들이 모이는 ‘구글 캠프’에 참석한다. 지난 24일 파리 올림픽 관련 행사에 참석하기 위해 프랑스로 떠난 이 회장은 25~27일 파리에서의 일정을 소화하고, 28일 이탈리아 시칠리 섬으로 이동한 것으로 알려졌다. 이 회장은 29일부터 2박3일간 시칠리 남부의 로코… -
new
KOR뉴스 13시간전
‘이게 다 탄수화물’ 밥솥 안 바꾸고 쌀밥의 당과 칼로리를 확 줄인 방법외국계 쇼핑몰의 공습으로 국내 기업의 어려움이 가중되고 있습니다. 조선몰은 교환·반품·AS 걱정이 없는 국내 기업이 제조 또는 유통하는 우수 제품을 단독 최저가로 소개합니다. -
new
KOR뉴스 13시간전
벌써 극성인 모기, 빛으로 유인하고 빨아들여 감전시켜 제거외국계 쇼핑몰의 공습으로 국내 기업의 어려움이 가중되고 있습니다. 조선몰은 교환·반품·AS 걱정이 없는 국내 기업이 제조 또는 유통하는 우수 제품을 단독 최저가로 소개합니다. -
new
KOR뉴스 13시간전
날개 없는 선풍기, 9만원대 단독 특가외국계 쇼핑몰의 공습으로 국내 기업의 어려움이 가중되고 있습니다. 조선몰은 교환·반품·AS 걱정이 없는 국내 기업이 제조 또는 유통하는 우수 제품을 단독 최저가로 소개합니다. -
new
KOR뉴스 13시간전
나이들수록 중요한 장 건강, 프로바이오틱스 2개월 분 1만원 대 특가외국계 쇼핑몰의 공습으로 국내 기업의 어려움이 가중되고 있습니다. 조선몰은 교환·반품·AS 걱정이 없는 국내 기업이 제조 또는 유통하는 우수 제품을 단독 최저가로 소개합니다. -
new[OSEN=우충원 기자] "민혁아 잘하고 있다...영어 공부열심히 해".
-
new[OSEN=정승우 기자] 강주혁(18, FC서울)의 놀라운 등장과 성장 뒤엔 김병지(54) 강원FC 대표이사가 있었다.
-
new
스포츠조선 13시간전
[포토] 황선우-김우민, 자유형 200m 결선 진출 실패수영 대표팀의 황선우(오른쪽)와 김우민이 29일(한국 시각) 프랑스 파리 라 데팡스 아레나에서 열린 2024 파리올림픽 수영 자유형 200m 결승 진출에 실패했다. 기록을 확인하는 두 사람의 모습. 파리(프랑스)=정재근 기자 cjg@sportschosun.com/2024.7.29/ -
new
스포츠조선 13시간전
[포토] 황선우 위로하는 김우민수영 대표팀의 황선우(오른쪽)와 김우민이 29일(한국 시각) 프랑스 파리 라 데팡스 아레나에서 열린 2024 파리올림픽 수영 자유형 200m 결승 진출에 실패했다. 황선우를 위로하는 김우민. 파리(프랑스)=정재근 기자 cjg@sportschosun.com/2024.7.29/ -
new[OSEN=이상학 기자] 6이닝 만에 무려 15개의 삼진을 잡아냈다. 이정후와 함께 샌프란시스코 자이언츠가 야심차게 FA 영입한 좌완 투수 블레이크 스넬(32)이 부활을 알렸다. 이정후가 부상으로 시즌 아웃된 가운데 스넬도 실패한 FA 계약으로 평가됐지만 7월에 완벽 부활하며 트레이드 인기 매물로 떠올랐다. 뉴욕 양키스를 비롯해 7개 팀에서 스넬 트레이드에…
새댓글
- 물망초5 18:41 Lock 비밀댓글입니다. 물망초5 18:36 Lock 비밀댓글입니다. s케어 18:35 연락드릴께요 귀여운애 18:22 Lock 비밀댓글입니다. 아프릴리아 17:46 라인 아디 뒤에 별표인대요ㅜ
- gkdixjs1 17:40 ㅌㄹ gkdixjs1 용자 17:24 31세 185cm 100kg, 15 정도, 5분 정도 외모 평범한 모쏠아다입니다 꼭 초대해주세요 라인 iys… 아임민수512 17:03 Lock 비밀댓글입니다. 원이 16:50 Lock 비밀댓글입니다. 여누냐 16:33 Lock 비밀댓글입니다.
- 암캐년개조지자 16:19 라인검색안댐 슧쓳 15:44 Lock 비밀댓글입니다. spencer 15:13 안녕하세요~ 라인 또는 텔레로 연락주시면 자세한 소개드리고 싶습니다! 라인 : hkdf4538 텔레 : sp… 깡꼬미 15:13 안녕하세요 나이는 34산이구요 내욕이 딱 저같아서 이랗게 올려봅니다 나머지 소개는 ㄹㅇ으로 해들이겠습니다 ㄹ… 우카 15:12 ㅌㄹ@cksdk1231
- 쓰러지면안된다 15:09 .안녕하세요 글보고 댓글드립니다. ㄹㅇ tellmetellyou99 연락주시면 감사드리겠습니다. 아임민수512 13:26 Lock 비밀댓글입니다. 디그레이더7 13:14 보빨 진짜 자신있습니다. 트위터 운영하고있고 얼마나 보빨잘하는지 글 보시면 아실겁니다. 연락주시면 트위터 주… 디그레이더7 13:13 보빨 진짜 자신있습니다. 트위터 운영하고있고 얼마나 보빨잘하는지 글 보시면 아실겁니다. 연락주시면 트위터 주… 아임슈 13:09 안녕하세요. 30대초반 갱뱅 경험 다수 있습니다. ㅌㄹ oros101입니다. 연락 부탁드립니다.
- 도날든 12:50 Lock 비밀댓글입니다. 도날든 12:48 Lock 비밀댓글입니다. 살랑방구양양 12:42 Lock 비밀댓글입니다. 구랭 11:11 참여 원합니다. ㄹㅇ ahran18 연락주세요. 생긴것과다르게야한놈 09:50 ㅌㄹ jajaja_777 연락부탁드립니다
- 동백이잉 09:34 안녕하세요. 24살이고 173에 65입니다'' 텔레아이디는 kjune0622입니다. 더킹 09:29 Lock 비밀댓글입니다. 다크나이트3 09:22 Lock 비밀댓글입니다. 좋은데이 08:27 라인c1444 ㅌㄹ @c1004c 연락주시면 자세한 설명드릴게요 푸르지오 08:09 Lock 비밀댓글입니다.
추천글 순위
섹스킹 파트너
