고강도 인터벌 운동하니 노화 늦춰져…“새로운 에너지 만드는 인체 기능 향상”

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고강도 인터벌 운동하니 노화 늦춰져…“새로운 에너지 만드는 인체 기능 향상”

조선닷컴 0 252 0 0
메이요 클리닉 연구팀은 반복적인 고강도 인터벌 운동이 노화를 늦추는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다./연구팀 제공

노화를 늦추는 데 고강도 인터벌 운동이 가장 좋은 운동이라는 연구 결과가 나왔다. 고강도 인터벌 운동이 산소를 에너지로 바꾸는 미토콘드리아의 기능을 개선해 세포의 노화 과정을 되돌릴 수 있다는 것이다.

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