적게 자도 많이 자도 당뇨병 위험 높인다… 적당한 수면 시간은?

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적게 자도 많이 자도 당뇨병 위험 높인다… 적당한 수면 시간은?

조선닷컴 0 152 0 0
/일러스트=조선디자인랩·Midjourney

하루 수면시간이 지나치게 부족하거나 과하게 길 때 2형 당뇨병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 적당한 수면시간의 중요성을 말해주는 또 하나의 연구다.

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