먹은 것은 잔뜩인데 좀처럼 나오는 것이 없다. 소화되고 남은 음식물 찌꺼기들이 나가고 싶다며 아우성인데 신호만 올 뿐 막상 변기 위에 앉으면 감감무소식. 몸에 문제가 있나 싶어 병원에 가고 변비약을 먹어도 한순간의 효과일 뿐, 시간이 지날수록 다시 쌓이기 시작한다. 화장실을 갈 생각만 하면 몸과 마음이 아프다.

나이가 들수록 시원하게 내보내는 것이 무엇보다 중요하다. 노인성 변비는 단순히 배출에만 초점을 맞추면 안 된다. 나오지 못하는 몸속 환경을 개선해 잘 내보내는 체질로 바꿔야만 한다.