서서하는 초간단 복근운동! 효과최강

FITVELY 스포츠#여행 0 152 0 0 01.21 20:00

오늘은 복근 운동 시 허리 통증이 있으신 분들을 위해 서서 하는 복근 루틴을 준비했습니다. 맨몸으로 어디서든 가능한 동작 4가지 동작 ...

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눈누난나에요 21분전
여성인증

이로케하는거 맞는지..ㅋㅋㅋ좀 빈유라 살짝 부끄럽지만,잘부탁드립니당..!!!
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눈누난나에요 +3 4시간전
크기고민..

*(필수)질문글:움..크기때문에 고민인데,수술까지도 생각할정도인지..?제 객관화가 안되어서여ㅜㅜ확인부탁드림당
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세계뉴스 5시간전
[속보] 美 연준 기준금리 0.50%포인트 인하, 연 4.75~5.00%

미국 연방준비제도(연준)는 18일 연방공개시장위원회를 열고 기준금리를 0.50%포인트 내린 연 4.75~5.00%로 정했다고 밝혔다. 연준이 금리 인하에 나선 것은 팬데믹 위기 대응을 위해 낮춘 2020년 3월 이후 4년 반만이다. 이날 기준금리 인하로 한국(연 3.50%)과 금리 차는 역대 최대 수준인 최대 2%포인트에서 1.50%포인트로 줄어들었다.
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세계뉴스 6시간전
유엔 총회 "이스라엘의 팔레스타인 불법점령 중단" 결의안 채택

유엔 총회가 18일 “이스라엘은 팔레스타인 지역에 대한 불법 점령을 12개월 이내에 중단하라”는 내용의 결의를 채택했다. 유엔 총회는 이날 오전 미국 뉴욕 유엔본부에서 회의를 열고 이 같은 내용을 담은 결의안을 투표 참여 181개 회원국 중 3분의 2 이상인 124개국 찬성으로 통과시켰다. 한국 등 43개국은 기권했고 이스라엘, 미국 등 14개국은 반대했다…
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세계뉴스 7시간전
“한미사령부가 직면한 최대 도전은 북핵 진전”

신임 한미연합사령관 후보로 최근 지명된 제이비어 T 브런슨 중장이 점증하는 북한의 핵·미사일 역량을 한미연합사령부가 직면한 ‘최대 도전’이라고 17일 밝혔다. 그는 이날 미 연방 상원 군사위원회에서 열린 인준 청문회 모두 발언을 통해 “한국이 직면한 위협을 알고 있다. (한국의) 파트너들에게 우리의 (미국의) ‘핵우산’이 있다는 확신을 주는 것이 우리가 할…
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세계뉴스 7시간전
2016년엔 트럼프 지지… 우크라 용병 지원하며 “김정은·푸틴 죽이겠다”

도널드 트럼프 전 대통령을 암살하려다 17일 체포된 남성 라이언 웨슬리 라우스(58)는 노스캐롤라이나 출신으로 최근에는 하와이에서 건설 노동자로 일해온 것으로 파악됐다. 인터넷 매체 액시오스와 미국의소리(VOA) 등 미 언론에 따르면 그는 최근 몇 년간 미국 국내 및 세계 정세에 대한 의견을 소셜미디어에 활발히 올렸다. 2016년 대선 때는 트럼프를 지지하…
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세계뉴스 7시간전
2차 암살 시도… 극단 치닫는 美

오는 11월 미국 대통령 선거의 공화당 후보인 도널드 트럼프 전 대통령에 대한 총격 시도가 15일 발생했다. 지난 7월에 이은 두 번째 암살 시도다. 대선을 앞두고 정치적 대립과 분열이 극에 달하면서 ‘민주주의 종주국’ 미국의 정치 폭력 수위가 도를 넘었다는 우려가 커지고 있다. 뉴욕타임스(NYT)는 “내전(內戰) 수준의 정치 분열이 폭력으로 가시화되면서 …
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세계뉴스 8시간전
헤즈볼라 ‘삐삐 폭발’ 하루 뒤, 무전기들도 잇따라 터져

이스라엘과 무력 충돌해온 이슬람 무장단체 헤즈볼라의 근거지 레바논에서 이틀 연속으로 불특정다수를 겨냥한 원격 폭발 사건이 발생했다. 17일 레바논 전역에서 무선호출기(삐삐)가 동시다발적으로 폭발해 최소 열 두 명이 숨지고 4000여 명이 부상했다. 다음날인 18일에도 수도 베이루트 등 여러 지역에서 무전기 등 무선기기 폭발이 잇따라 세 명이 숨졌다고 현지 …
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세계뉴스 09.18
만주사변 93주년에... 中서 등교하던 일본인 초등생 흉기 찔려

9.18 만주사변 93주년을 맞은 18일 중국 광둥성 선전에서 일본인 초등학생이 등교하던 중 흉기를 든 남자에게 습격을 당했다.
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세계뉴스 09.18
“지진 같은 폭발”... 우크라 드론, 러 미사일 무기고 초토화

우크라이나 드론이 러시아 북서부 트베리 지역의 미사일 무기고를 공격하면서 대규모 폭발을 동반한 화재가 발생해 주민들이 대피하는 사태가 벌어졌다.
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KOR뉴스 7시간전
[기자수첩] 최고 수준 의료 언제까지 지킬 수 있을까… 의·정 타협점 찾아야

대형 병원들이 진료를 시작하는 오전 8시쯤 서울 ‘빅5(서울대·서울아산·세브란스·삼성서울·서울성모)’ 병원 로비를 찾으면 전국에서 온 환자들을 만날 수 있다. 이들은 10분 남짓 담당 의사와 만나려고 수개월 전부터 기차표를 예매한다. 대부분 사는 지역 근처 대형 병원에서는 치료가 어려워 세계 최고 수준의 병원을 찾아온 중증 환자들이다.
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KOR뉴스 7시간전
K의료는 더 강해졌다… 세계 10대 암 병원 중 3개가 한국

미국 시사 주간지 뉴스위크가 18일 발표한 ‘2025 세계 최고 전문 병원’ 평가에서 국내 병원 3곳이 암 분야 10위 안에 포함됐다. 의료계에서는 “전공의 이탈 여파에도 불구하고 한국 의료가 다시 한번 세계적으로 높은 평가를 받은 것”이라고 했다.
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KOR뉴스 7시간전
폭언 환자 돌려보내도, 진료 거부 아니다

앞으로 응급실에서 폭행, 폭언, 기물 파손 등 난동을 부리는 환자·보호자는 진료를 거부당할 수 있다. 응급 환자나 보호자가 의료진의 정당한 치료 방침에 따르지 않거나, 응급실에서 인력·장비가 부족한 사정이 있는 경우 등에도 의료진이 환자 진료를 거부할 수 있다.
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KOR뉴스 7시간전
지방의대 지역인재 1만9000여명 지원

정원이 대폭 늘어난 2025학년도 비수도권 의과대학 수시모집 지역 인재 선발 전형에 지난해의 2배가 넘는 지원자가 몰렸다.
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KOR뉴스 7시간전
시민과 의사가 추석 응급실 위기 막았다

이번 추석 연휴 기간(14~17일) 응급실을 찾은 경증·비응급 환자 수가 작년 추석 연휴 대비 40% 가까이 감소한 것으로 나타났다. 대다수 의료진이 연휴에도 평소처럼 응급실을 지키고, 경증·비응급 환자가 분산돼 응급실이 중증 환자 위주로 운영되면서 당초 우려했던 ‘의료 대란’은 벌어지지 않았다.

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